CSG Psicologia

Mindfulness , palavra que pode ser traduzida como “atenção plena”, é a prática de se concentrar completamente no presente. Em atenção plena, as preocupações com passado e futuro dão lugar à uma consciência avançada do “agora”, que inclui percepção de sentimentos, sensações e ambiente. #mindfulness #ansiedade #façaterapia #psicologia #terapia #tcc www.csgpsicologia.com

Síndrome de Burnout A síndrome de Burnout (do inglês "to burn out", queimar por completo), também chamada de síndrome do esgotamento profissional, foi assim denominada pelo psicanalista nova-iorquino, Freudenberger, após constatá-la em si mesmo, no início dos anos 1970. "(...) um estado de esgotamento físico e mental cuja causa está intimamente ligada à vida profissional". Uma pessoa com esse quadro clínico precisa de acompanhamento de equipe de saúde mental. Procure ajuda profissional. Ouça o meu Podcast sobre Burnout . CARLA SOLANGE GOMES Especialista em Psicologia Hospitalar e da Saúde CRP 06/85.925 www.csgpsicologia.com

TDPM – Transtorno Disfórico Pré-Menstrual A TDPM é uma TPM com sintomas mais intensos e pode trazer prejuízos na rotina e nos relacionamentos da mulher. É preciso partir para a ação, pois ninguém pode fazer isso por você. Em todo tratamento dessa natureza o paciente precisa se corresponsabilizar. Eu acredito muito na combinação de cuidados: Atenção médica: para avaliação de um possível diagnóstico de TDPM e medicar, se necessário. Escolha de uma atividade física que seja agradável: ajuda na regulação do humor e dos episódios de compulsão alimentar muitas vezes presentes. Psicoterapia: para ajudar nos cuidados emocionais e comportamentais do quadro clínico. As características essenciais do transtorno disfórico pré-menstrual são: A expressão de labilidade do humor, irritabilidade, disforia e sintomas de ansiedade que ocorrem repetidamente durante a fase pré-menstrual do ciclo e remitem por volta do início da menstruação ou logo depois. Esses sintomas podem ser acompanhados de sintomas co...

Sobre a TCC - Terapia Cognitivo Comportamental Foi desenvolvida por Aaron T. Beck  que percebeu que o conteúdo dos pensamentos dos pacientes deprimidos era distorcido e composto por ideias de fracasso, incapacidade e defeito e, quando modificado, promovia melhora no humor.  A TCC falará de três níveis de cognição: Crenças nucleares ou centrais: podem ser entendidas como ideias aceitas como verdades absolutas, construídas ao longo da vida e que não são fruto de reflexão consciente. São crenças sobre si mesmo, as outras pessoas e o mundo. São globais, rígidas e supergeneralizadas. Crenças intermediárias: são formadas como uma reação às crenças centrais e manifestam-se na forma de regras, pressupostos e atitudes. Pensamentos automáticos: são fluxos de pensamentos pré-conscientes, espontâneos, que não são fruto de reflexão e são ativados a partir de estímulos (internos e externos) específicos. Costumam ocorrer em paralelo com outro fluxo de pensamentos mais consciente e, por serem...

  Sobre a depressão: minha vivência com a dor da alma alheia. No meu trabalho cotidiano tenho recebido inúmeros casos de depressão com os mais diversos graus de comprometimento. Observo que as pessoas estão muito vulneráveis aos mais diversos estímulos: ambientais e internos. O ser humano que sofre, em sua maioria, tem baixo limiar ao sofrimento e à frustração. Esse é o ponto exato a ser trabalhado em psicoterapia. A pessoa que se coloca à minha frente (ou lá é inserida) tem como se fosse uma venda em seus olhos que a impede momentaneamente de ver possibilidades. Eu, enquanto profissional da saúde mental, consigo ver um leque de possibilidades a serem trabalhadas. Abre-se diante dos meus olhos um pergaminho de questões que podem ser lapidadas em um esforço conjunto entre psicoterapeuta e paciente. Porém, existe uma primeira pergunta a ser respondida antes de qualquer movimento: o paciente está pronto para a metamorfose?  Se estiver, ótimo! Temos o primeiro degrau galgado rumo ...

Não quer ou não pode mais ter filhos? Conhece todas as formas para prevenção de gravidez? Se você está se programando para fazer uma cirurgia de esterilização, VASECTOMIA ou LAQUEADURA, é muito importante que saiba informações essenciais para que tome uma decisão consciente. Muitos médicos solicitam avaliação psicológica como parte do processo, antes de fazer a cirurgia e nem todos possuem essa estrutura em seus locais de atendimento. Para alguns casos, pelo SUS e convênios, acaba sendo uma exigência da Lei 9.263/96 sobre Planejamento Familiar (* alterada pela Lei 14.443 de 02/09/2022 ) Minha experiência na área da saúde suplementar me qualificou para um atendimento de qualidade e responsabilidade. Lembrando: estamos falando em esterilização definitiva. Agende sua consulta comigo. Link da minha monografia sobre o tema: Esterilização Humana CARLA SOLANGE GOMES Especialista em Psicologia Hospitalar e da Saúde CRP 06/85.925 www.csgpsicologia.com #vasectomia #laqueadura #esterilização #gra...

  Fibromialgia Características da dor, epidemiologia e causas Você sabe em quem essa doença é mais comum? Na sua experiência, o que uma pessoa com fibromialgia sente? Como se faz o diagnóstico? O que parece fibromialgia e não é? O diagnóstico da fibromialgia e de outras doenças que levam à condição de dor: existe relação? Avaliação clínica : O médico conversa, examina e faz o diagnóstico. É comum solicitar exames para descartar outros problemas. Todos os exames estão normais na Fibromialgia. Fibromialgia: que doença é essa? Trata-se de uma síndrome dolorosa crônica, muscular, que determina dor no corpo inteiro (dor difusa, cintura pra cima e pra baixo) e geralmente acomete mulheres (8-9 mulheres : 1 homem) em idade variada, mas preferencialmente entre 25-65 anos. Sua prevalência é em torno de 1% na população geral, sendo de 20-30% das causas de procura por um reumatologista no consultório. Apenas é superada, em frequência, pela osteoartrose. Dor difusa peri-articular : Os pacientes...