Tabagismo: benefícios ao parar de fumar

 

1. BENEFÍCIOS AO PARAR DE FUMAR

O que você ganha parando de fumar

A pessoa que fuma fica dependente da nicotina. Considerada uma droga bastante poderosa, a nicotina atua no sistema nervoso central como a cocaína, com uma diferença: chega ao cérebro em apenas 7 segundos - 2 a 4 segundos mais rápido que a cocaína. É normal, portanto, que, ao parar de fumar, os primeiros dias sem cigarros sejam os mais difíceis, porém as dificuldades serão menores a cada dia.

As estatísticas revelam que os fumantes comparados aos não fumantes apresentam um risco

• 10 vezes maior de adoecer de câncer de pulmão

• 5 vezes maior de sofrer infarto

• 5 vezes maior de sofrer de bronquite crônica e enfisema pulmonar

• 2 vezes maior de sofrer derrame cerebral

Se parar de fumar agora

• após 20 minutos sua pressão sanguínea e a pulsação voltam ao normal

• após 2 horas não tem mais nicotina no seu sangue

• após 8 horas o nível de oxigênio no sangue se normaliza

• após 2 dias seu olfato já percebe melhor os cheiros e seu paladar já degusta a comida melhor

• após 3 semanas a respiração fica mais fácil e a circulação melhora

• após 5 a 10 anos o risco de sofrer infarto será igual ao de quem nunca fumou

Quanto mais cedo você PARAR DE FUMAR menor o risco de danos causados pelo tabagismo.

Quem NÃO fuma aproveita MAIS a vida!

Fonte: http://www.inca.gov.br/tabagismo

2. TABAGISMO PASSIVO

Em esposa não fumante de marido fumante:

• Risco de acidente coronário aumenta 25%

• Risco de câncer do pulmão aumenta 26%

Incômodo provocado pelo fumo passivo ocorre em:

• 80% de não-fumadores

• 53% de fumadores

Os quatro principais riscos do tabagismo passivo na criança

• Morte súbita do recém-nascido (Risco multiplicado por 2).

• Ataque de asma: Risco aumenta 14%, 38% e 48%, respectivamente, se for o pai, a mãe ou os 2 a fumar.

• Otite recidivante: Risco aumenta 21%, 38% e 48%, respectivamente, se for o pai, a mãe ou os 2 a fumar.

• Bronquites: Risco aumenta 72% se for a mãe a fumar e 29% se for outro membro da família a fumar.

Fonte: Programa de cessão de tabagismo HU-USP

CARLA SOLANGE GOMES

Especialista em Psicologia Hospitalar e da Saúde

CRP 06/85.925www.csgpsicologia.com