MODELO QUADRIFÁSICO DO ESTRESSE

 








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Sobre a TCC - Terapia Cognitivo Comportamental

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Sobre a TCC - Terapia Cognitivo Comportamental Foi desenvolvida por Aaron T. Beck  que percebeu que o conteúdo dos pensamentos dos pacientes deprimidos era distorcido e composto por ideias de fracasso, incapacidade e defeito e, quando modificado, promovia melhora no humor.  A TCC falará de três níveis de cognição: Crenças nucleares ou centrais: podem ser entendidas como ideias aceitas como verdades absolutas, construídas ao longo da vida e que não são fruto de reflexão consciente. São crenças sobre si mesmo, as outras pessoas e o mundo. São globais, rígidas e supergeneralizadas. Crenças intermediárias: são formadas como uma reação às crenças centrais e manifestam-se na forma de regras, pressupostos e atitudes. Pensamentos automáticos: são fluxos de pensamentos pré-conscientes, espontâneos, que não são fruto de reflexão e são ativados a partir de estímulos (internos e externos) específicos. Costumam ocorrer em paralelo com outro fluxo de pensamentos mais consciente e, por serem...
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TDPM – Transtorno Disfórico Pré-Menstrual

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TDPM – Transtorno Disfórico Pré-Menstrual A TDPM é uma TPM com sintomas mais intensos e pode trazer prejuízos na rotina e nos relacionamentos da mulher. É preciso partir para a ação, pois ninguém pode fazer isso por você. Em todo tratamento dessa natureza o paciente precisa se corresponsabilizar. Eu acredito muito na combinação de cuidados: Atenção médica: para avaliação de um possível diagnóstico de TDPM e medicar, se necessário. Escolha de uma atividade física que seja agradável: ajuda na regulação do humor e dos episódios de compulsão alimentar muitas vezes presentes. Psicoterapia: para ajudar nos cuidados emocionais e comportamentais do quadro clínico. As características essenciais do transtorno disfórico pré-menstrual são: A expressão de labilidade do humor, irritabilidade, disforia e sintomas de ansiedade que ocorrem repetidamente durante a fase pré-menstrual do ciclo e remitem por volta do início da menstruação ou logo depois. Esses sintomas podem ser acompanhados de sintomas co...
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